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	<title>月経前症候群と立ち向かう！</title>
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	<description>月経前症候群について</description>
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		<title>月経前の憂鬱</title>
		<description><![CDATA[最近世の中の女性の平均出産数は２人を下回っています。
一生のうちで２度しか使わない子宮の為に、私たち女性は、毎月毎月これほどまでに痛い思いをする必要があるのだろうか。
生理前になると少々心がブルーになってしまい、そのようなことを何度考えることか。
それとも、最近は子供を虐待をしてしまう親がいることから、自然界から人間界への警鐘なのだろうか。
「子供を育てると言うことは、こんな甘いものではないぞ！！」
とかね。
小学生のころは、同級生が初潮を迎え、羨ましくもあり、自分がまだなことに多少焦ったりもしてみたものだが、いざ自分が初潮を迎えこうして何年も何年もお付き合いしていると、これほど疎ましいものはない。
毎月のように不要になって体内から排出される子宮の壁。
どうせなら、必要なとき以外は生成されなきゃいいのにね。
でも、そんなことになったら、『出来ちゃった』もなくなって、ますます出生率が低下してしまうか。
ところで、最近は年に一度必ず子宮がん検診に行くようになっているのですが、あれって痛いですね。
単純に言うと、子宮内の組織を一部とって検体として出すのだから痛いのは当然ですよね。
痛い思いをするのは女なのに、今だに産婦人科医に男性が多いのはどうしてでしょう。
やはりお産は２４時間待ったなしで体力が必要だからでしょうか。
私としては同じ痛みの分かる女性の先生がもっと増えてもいいと思うのですが。。。
だからと言って、女医の方が男性の先生よりも腕が良いというワケではないのですがね。
内診はやはり技術が必要なので、そのあたりは性別ではなく、個人差ということですね。
中学受験時のように技術を上げる勉強を怠らない先生が、上手な内診をしてくれるのでしょう。
おススメサイト　→　馬渕教室でlet&#8217;s　study
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		<link>http://www.healthy-time.com/archives/26</link>
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		<title>少女時代のホルモンの影響</title>
		<description><![CDATA[私は小学生時代、ひどい『しもやけ』になやまされました。
理由は『ホルモンバランスの影響』だとか。
たかだか小学３年生の子供がホルモンの影響を受けて、手の指先じゅうしもやけだらけ。
パンパンに腫れ上がり、血色の悪くなったた指は、まるでフランケンシュタインのそれのようです。
（あくまで想像ですが）
当然皮膚はもろくなり、チョットした衝撃で出血してしまいます。
ですから、図工が終わったら、体育が終わったら、毎回のように保健室へ行って治療してくれとお願いするので、保険の先生はとても嫌がりました。
そこで、自分でガーゼや塗り薬などをランドセルに入れて、応急処置をしていました。
おかげで、軽い傷程度の処置は小学生にしては慣れた手つきで行っていましたね。
私が小学生の時はまだ「インフォームドコンセント」が今ほどうるさくなかった時代ですし、ましてや小学生相手に分かりやすく言ってはくれません。
しもやけの諸悪の根源は『ホルモンの影響』それだけしか教えてもらえず、もらえる薬は、しもやけの薬だけ。
対処療法なので、春先になるまで一向に治りません。
「ホルモンの影響なのに、どうして胸は大きくならないの！？」
「初潮が来ないのはどうして！？」
複雑な乙女心は傷ついておりました。
体が未発達の子供の分泌するホルモンでさえ手先中が出血するほどの重症のしもやけにしてしまう程のホルモン。
これが成熟した女性の分泌するホルモンでの体への影響力はすごいものです。
そういったことからも、月経前症候群と立ち向かう方法の一つとして、整体で腰痛が治せるように、整体出体質改善もその効果が期待できるそうなので、利用してみてはどうでしょうか。
おすすめサイト→坐骨神経痛の治療法を詳しく知る
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		<link>http://www.healthy-time.com/archives/25</link>
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		<title>月経前不機嫌性障害</title>
		<description><![CDATA[前回お話しましたが、生理前に身体や精神的に不快な気分になったり症状が起きることをＰＭＳといいます。
この中でも、特に精神的な症状が重く、日常生活にまで支障をきたすといったケースをＰＭＤＤ（月経前不機嫌性障害）といいます。
これはＰＭＳと同様で女性ホルモンが変動することによって起きる症状といわれていますが、セロトニンという物質の機能が変動したためにおこるのではないかともいわれています。
あなたは強い抑うつの症状や不安感や怒り、その他には自傷行為などの症状が出ていませんか？
最近では社会の中で人間関係や仕事でストレスを抱える人が多く、それらがきっかけでこれらの症状を出している場合もあるそうです。
薬を服用しても改善が見られない場合は医師のカウンセリングをうけてみるのもいいかもしれません。
おススメサイト　→　突発性難聴を知る 　　
　　　　　　　　　　　　メニエル氏病の治療について　　
]]></description>
		<link>http://www.healthy-time.com/archives/24</link>
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		<title>食事の注意点</title>
		<description><![CDATA[＜ビタミン・ミネラル類＞
ビタミン・ミネラル類を全般的に不足しないようにとると不快な症状を軽くする事ができます、。特にビタミンＢ群・Ｃ・Ｅ、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などが効果的。
＜血行をよくし、体を温める＞
下腹部の痛みや不快感は体が冷えることによる血行の悪さが原因。なるべく体が温まる食事を工夫しましょう。血液をさらさらにしてくれるＥＰＡやＤＨＡの多い食品が血行をよくするためには最適です。特におすすめは魚介の鍋物。汁のなかにギュッと詰まったエキスもとれて体も温まり、一石二鳥。
＜アルコール飲料、カフェイン飲料は控えめに＞
月経前症候群の症状を悪化させるので、できる限り控え目に。
特に有効な栄養成分 はビタミンＢ６、カルシウム、マグネシウムと言われています。
イライラやむくみ、下腹部の痛みなどを少しでも和らげる工夫を自分なりにしましょう。
おすすめサイト→税務署調査with確定申告
おすすめサイト→源泉所得税を知っていこう
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		<link>http://www.healthy-time.com/archives/23</link>
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		<title>症状の色々</title>
		<description><![CDATA[月経前症候群といわれる症状のほんの一部です。
・下腹痛　・腰痛　・下腹部が張る・乳房が痛い、張る・頭痛
・食欲が増す、なくなる・下痢、便秘・疲れやすい
・眠くなる・おりものが増える・肩こり・めまい・無気力
・いつも通り仕事ができない・むくみ・のどがかわく
・カラダがスムーズに動かない・アレルギー症状がある（鼻・目など）
・女性であることが嫌になる・人付合いが悪くなる
月経前症候群人それぞれ色んな症状があります。
身体的なものばかりじゃなくて精神面での症状でウツ状態になる方も。。
症状に合った治療を適切に行うことが緩和の第一歩です。
おすすめサイト⇒ドロップシッピングのススメ
おすすめサイト⇒ドロップシッピングに挑戦
]]></description>
		<link>http://www.healthy-time.com/archives/22</link>
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	<item>
		<title>合併症？</title>
		<description><![CDATA[月経前症候群って、
精神症状、身体症状、社会症状（仕事が面倒、人付き合いが悪くなる）等様々な症状があるけど、その原因はまだ未解明ではっきりしていない。日本では1,300万人の患者がいると推定されていて、月経を有する女性の半数以上がなんらかのPMS症状をもっている事になる。個人差が大きく、月経がくるサインとなる程度の軽度な症状の人、会社に出勤できないほどの辛い症状の現れる人も。。。
私、筋腫あるからも関係あるのだろうか。
腹痛が・・・
たまに立っていられないくらい痛い。。。
出血もひどいし。。。
]]></description>
		<link>http://www.healthy-time.com/archives/19</link>
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		<title>プロゲステロンとは？</title>
		<description><![CDATA[プロゲステロン(黄体ホルモン)とは・・
またまた調べました。
子宮内膜を増殖期から分泌期へ移行させるホルモン。
このホルモンは排卵期以降に分泌され受精卵が着床しやすいように増殖した子宮内膜を柔らかく保つ。
このホルモンの分泌期間は約2週間でその間に着床しなければ期限切れとなり厚く増殖した子宮内膜は体外へ排出される。これが月経である。
これらのホルモン分泌に作用されて痛みやイライラの度合いが違うなんて・・・
人の体はスゴイ！
]]></description>
		<link>http://www.healthy-time.com/archives/18</link>
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	<item>
		<title>エストロゲンって？</title>
		<description><![CDATA[エストロゲン(卵胞ホルモン)を調べたら・・
　働きは？
・女性性器の発育を促す。
・子宮内膜に増殖期変化を起こす。
・頸管粘膜の分泌を促す。
・膣の粘膜上皮の増殖を促し、膣の自浄作用を助ける。
このホルモンは月経が終ってから排卵まで分泌されているまたい。
すこし勉強した気分。。。
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		<link>http://www.healthy-time.com/archives/17</link>
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	<item>
		<title>ホルモンバランス</title>
		<description><![CDATA[月経前症候群が起こる原因は、1つには月経周期中にエストロゲンとプロゲステロンの濃度が急激に変動するためと考えられている。また、プロゲステロンの分解過程が通常と異なり、このために月経前症候群が起きている可能性があり、プロゲステロンが分解されると通常は、気分に対して正反対の作用をする2つの成分が生じます。月経前症候群のある女性は、不安を軽減する成分が少なく、不安を増強する成分が多く生じる傾向があるのではないかと考えられている。
難しいけど、ホルモンバランスはとても大事に思える。
女であるゆえに・・・
]]></description>
		<link>http://www.healthy-time.com/archives/15</link>
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	<item>
		<title>ストレス</title>
		<description><![CDATA[ストレスをためないこと。
　月経前症候群でイライラ怒りっぽくなる人は、開き直って宣言しちゃおう。むやみにまわりの人と衝突することがなくなり、ストレスも軽減する。月経前症候群だからしょうがない、と逃げるのではなく、うまくつきあっていくことが大切。
ちなみに私はストレスなし！
もっとひどい人いっぱいいそうな気が・・・
]]></description>
		<link>http://www.healthy-time.com/archives/16</link>
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