山形で婚活をしている女性が、以前北海道にいっていたときの札幌のお見合いパーティーに参加していた人にすごい嫌なことを言われたそうです。いきなりなんなんだ？って思ったそうですが、これも月経前症候群とかだったんでしょうかね？

この月経前症候群なんでですが、上手く付き合っていかなければいけませんよね。イライラするのはわかるのですが、月経前症候群だからイライラして周りに当たり散らしたなんてことになっても、許してくれるなんて人いませんしね。
まず自分で気づくことが一番の対処法なんです。ですから私は日記をつけてどんな周期でくるか知り、この時期は月経前症候群で機嫌も悪くなるし、気分が落ち込むって自分で理解することで、イライラしやすいから考えてから動こうとか、落ち込むのは月経前症候群のせいもあるからもうちょっと明るく考えようなんて少し対処していけるようになりました。

知り合いにはイライラ解消のため御文章をよんだりと結構自分の中での対処法を持っている人も多いみたいですね。

子どものいる人なら、育児疲れと月経前症候群で育児ノイローゼじゃないのかなぁなんて不安になることもあると思いますが、ちょっとキモチを切り替えてホルモンバランスのせいだからと少し気を楽に持ってみてもいいと思います。

食事や生活で少し改善していけるのですが、イライラがどうしてもおさまらなくて、辛いときはカウンセリングとかしてみてもいいかもですね。
月経前症候群のせいだってわかっていても話を聞いてもらえることで楽になるかも知れませんよ。