PMSの改善はバランスの良い食生活からなんだけど、運動も大事なんだよね。

わかってはいてもなかなか・・・

有酸素運動がいいって聞きました。

有酸素運動をしている女性のほうがＰＭＳの症状が軽くなる傾向があるよう。

マラソンや散歩か～、
時間あるとき、いざチャレンジ！