生理前って甘いもの食べたくなって。。。

これが良くないらしい。

たとえば、ケーキ、チョコレート、コーヒー、紅茶。
砂糖がたっぷり入ったものや、カフェインが含まれたものは、ＰＭＳの症状を重くするので、要注意！
ほかに、アルコール・塩分の多い漬物や添加物も・・・

好きなものばかりで難しい。。。