というわけで、調べてみました。

豆類
　（豆腐・納豆・みそ）

緑黄色野菜
　（ニンジン、カボチャ、ホウレン草） 海藻類
　（昆布、ワカメ、ひじき、海苔）

植物油脂
　（オリーブ油、大豆油、サフラワー油） 種実類
　（ゴマ・落花生・アーモンド） 精製していない穀類
　（玄米・そば）

これらを生理まえに積極的に食べるといいんだって。

　早速ためしてみないと！