毎日の食生活を見直してみようと思う。
食事を少し工夫するだけで、ＰＭＳは上手に乗りきることができるみたい。

バランスが大事
栄養のバランスが偏った食事は、ビタミンやミネラルが不足しがちになり、ＰＭＳの症状が重くなり、
バランスを考えて多くの食品を組み合わせて食べることが大事。
また、生理前に必要な栄養を意識的にとることでもＰＭＳを軽減できるらしい。

何がいいんだろうな～
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