月経前症候群という言葉はいつ頃から耳にしたでしょうか？わたしは最近のような気がします。
今回は月経前症候群とは違いますが生理痛の和らげ方について紹介します。・・・といっても家庭教師をしている友達に教えてもらってわたしもついこの前知ったんですけどね（笑）

月経前症候群もそうですが、最近は生理痛の方もひどい人が多いですよね。布ナプキンというものがちょっとずつ普及してきているんだとか。今当たり前に使われている既製品の普通の紙ナプキンが実は体を冷やす原因になっているとかいないとか・・・。その辺の事実はよくわからないのですが、確かに化学物質を含んだ紙ナプキンを女性のデリケートな部分に長時間当てているわけですから想像以上に体に負担をかけているかもしれないですよね・・・。布ナプキンはあの紙ナプキンの嫌なつけごこちもないそうですし、布ナプキンに変えると体を冷やさないのか生理痛が和らぐんだとか。中には生理痛が全くなくなったという人も！家庭教師の友達もそのパターンらしいです。それからは布ナプキンの虜に！

最近では布ナプキンも普通に売っているそうですが、自分で手作りする人もいるそうですよ。使い方は外出先では密閉できる袋（ジップロックのようなものでしょうか？）に使用済みのものを入れて持って帰るのですが、家に帰ったらバケツか洗面器などにアルカリウォッシュや重層などを溶かした浸け置き用の水を用意しておくといいそうです。その使用済みの布ナプキンをこの浸け置き用の水に浸け置きしておくだけ！

時間に余裕があるときは浸け置き前に、さっと経血をすすぐなどして表面の経血を落としておけばその後の落ちがよさそうですよね。でもこの時に注意なのが、お湯を使わないこと。汚れにはお湯を！と思われがちですが経血の場合は固まってしまうため、汚れ落ちがかなり悪くなるそうです。必ず水で、浸け置きしましょうね。

最初は抵抗ある人も多いと思いますが、まずは家にいる時に試してみるのもいいかもしれませんね♪「今から高校入試を控えているのに、生理痛がひどくて勉強どころじゃないわ（泣）」というような女の子の受験生にもお勧めかもしれませんよ☆布ナプキンで受験頑張ってくださいね～！